DICA DE LUXO

COACHING DE VIDA SAUDÁVEL

26/06/2017

 

É uma alegria a cada “feedback” e é imensa a satisfação em fazer a diferença na vida das pessoas. Muitos me perguntam: Você é nutricionista? Você é “personal trainer”? Eu, lógico, prontamente respondo: Não, claro que não – eu sou “Coach”, “LifeCoach” , “Coach” de Vida, ou seja, especificamente, “Coach” de emagrecimento e vida saudável. Muitos pensam: se a pessoa quer emagrecer, deve procurar um nutricionista ou fechar a boca - muitos falam assim, não é mesmo? Sim, sempre, sempre e sempre - para qualquer especifidade, o profissional adequado é extremamente necessário. No plano alimentar, é evidente que o profissional de nutrição deve ser procurado para uma orientação focada na sua área. Se o caso for adquirir aquele corpo legal, definido ou marombado, também será o profissional de educação física que será o orientador. Eu, como “coach”, claro, não me intrometo nas funções de cada profissional já que não pertencem à minha alçada de atuação – minha contribuição é no sentido de somar na busca dos objetivos de cada um e sempre pautada pela ética e responsabilidade. O fato é que muitas pessoas, mesmo cercadas de profissionais maravilhosos como bons nutricionistas e educadores físicos, etc., ainda assim não conseguem o tal emagrecimento, os tais hábitos saudáveis... Aquele tão sonhado estilo de vida com saúde de uma forma mais natural, leve e tranquila... E qual é o motivo? Já se perguntaram? E é neste ponto que eu quero chegar: muitas das nossas frustrações e dificuldades em alcançarmos algo está exatamente em como trabalhamos e condicionamos nossa mente àquele objetivo. Muitos são os pensamentos e atitudes que nos sabotam, e, através dos quais, acabamos por "chutar o balde" – assim, perdemos o foco, desistindo nos primeiros obstáculos que surgem. Trabalhe sua mente, potencialize suas ferramentas internas, energize suas capacidades, descubra o gigante que há dentro de você... e verás que tudo que quiser realmente alcançar, você é exageradamente capaz em fazer!! Isso é “Coach”, isso é “Lifecoach”, isso é “Lifecoach Fernanda Alves”!!

 

Mas vamos por etapas, segundo a Sociedade Latino Americana de Coaching:

 

VOCÊ SABE O QUE É LIFE COACHING OU COACHING DE VIDA?!

 

Segundo a Sociedade Latino Americana de Coaching – SLAC, Life Coaching ou Coaching de Vida é um processo de “coaching” desenvolvido para ter uma melhor qualidade de vida, tanto para desenvolvimento pessoal quanto para planejamento de vida. É solicitado por qualquer pessoa que deseja alcançar um determinado objetivo.

“Coaching” é um processo de transformação e parceria entre Coach (profissional) e o “Coachee” (cliente) com foco no alcance de metas pessoais e/ou profissionais no qual o cliente tem apoio profissional e embasada em uma metodologia cientificamente comprovada e aprovada para a descoberta e crescimento.

 

POR QUE O COACHING FUNCIONA?! O QUE TORNA O PROCESSO EFICAZ?!

 

· Sinergia criativa (onde você é você mesmo! Não há ninguém te ensinando. Se redescubra. Seja você mesmo! Capacidade de articular pensamentos e resolver situações de forma simples) e Fonte de Motivação

· Apoio emocional/Cuidado

· Tipo de perguntas feitas/Discussão

· Desafio intelectual/Vocação

· Influência Externa/Objetividade

· Troca/Reciprocidade

· Confidencialidade total/Segurança

· Contínuo/Acesso Imediato

· Frequência da interação

· Conveniência/Acessibilidade

 

BENEFÍCIOS DO COACHING. POR QUE O COACHING VALE A PENA?!

 

· Metas mais gratificantes

· Resultados mais rápidos

· Pensamentos claros e mais nítidos

· Mais dinheiro, mais segurança

· Realizações significativas

· Vida mais gratificante e feliz

· Muito menos problemas

· Maiores lucros e rentabilidade

· Melhor otimização de ideias

 

FONTES DO COACHING. DE ONDE VÊM OS PRINCÍPIOS DO COACHING?!

 

· Negócios/Gestão de teorias

· As ciências/natureza/Vida

· Psicologia/prática de autoajuda

· Senso comum/Sabedoria comprovada

· Educação/ensino habilidade

· Esportes e trabalho em equipe

· Sensibilização/filosofia oriental

· Habilidades da comunidade

· Comunicação/habilidades relacionadas

· Motivação/Teoria de inspiração

 

O “LifeCoaching”, então, é uma modalidade de “Coaching” exclusivamente voltada para a análise e desenvolvimento de todos os aspectos da vida. O método permite a avaliação do seu grau de realização e felicidade em cada setor, como relacionamentos, social, familiar, financeiro, espiritual, saúde, entre outros.

A partir dessa investigação, são identificados os pontos que devem ser mudados para que o indivíduo tenha mais harmonia entre vida pessoal e profissional. Busca equilíbrio em todas as áreas, felicidade do indivíduo, expansão das suas potencialidades e concretização de seus objetivos.

 

No “Coaching” para Emagrecimento e Vida Saudável, é possível estabelecer um vínculo sólido de confiança e apoio, trabalhar a motivação, a autoconfiança e buscar a solução dos problemas alimentares, dando ênfase aos pontos fortes e oportunidades, com foco no presente e no futuro. Durante as sessões, são identificadas possíveis causas emocionais para as dificuldades com a comida e um estilo de vida sabotador, e aí o cliente é direcionado a resolver essas questões, desfazendo os programas mentais inconscientes que atrapalham o processo de perda de peso, hábitos saudáveis, da forma que lhe for mais conveniente.

 

Com a ajuda de um “LifeCoach”, conseguimos mudar o comportamento alimentar, desenvolvendo hábitos de vida mais saudáveis e duradouros, e com isso atingir e manter

o objetivo de perda de peso. O objetivo do “Coaching” é fazer com que você esteja apto a planejar mudanças reais e possíveis, mudar sua forma de comer e sua relação com a comida, através de sua participação ativa em todo o processo. Você escolhe o que quer mudar, em que momento e de que forma. Você verá sua autoconfiança aumentar, terá sucesso na perda e manutenção de peso, irá adquirir um estilo de vida mais saudável e se tornará modelo de conduta para as pessoas que te cercam. Tudo isso, sem cardápios, dietas ou restrições!

“Coaching” é Vida!!!

 

Forte abraço!

 

Fernanda Alves: “Coach” de Emagrecimento e Vida Saudável, LifeCoach e Analista Comportamental método DISC, com formação pela SLAC (Sociedade Latino Americana de “Coaching”). Adepta ao estilo de alimentação “PaleoLCHF”, amante e praticante da musculação há mais de 15 anos e com uma nova paixão o “Crossfit”. Acredita que saúde e bem estar é um equilíbrio entre a tríade Corpo x Mente x Espírito em perfeita harmonia.

 

“Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o Sucesso!”

 

Facebook e instagram: @lifecoachfernandaalves

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