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DICA DE LUXO

Segredos da alimentação saudável

12/08/2018

 

Uma alimentação saudável ajuda a manter e promover a saúde do corpo e da mente.

Trata-se de pequenas decisões diárias que contribuem para um bom funcionamento do organismo por mais anos e com maior qualidade de vida.

Alguns dos maiores segredos da alimentação saudável são:

- Evitar ingerir alimentos com conservantes ou aditivos artificiais, como enlatados ou refeições pré-preparadas para o consumo;
- Reduzir o consumo de alimentos refinados, como farinha de trigo branca ou açúcar;
- Não comer alimentos com muita gordura, como aqueles que são fritos;
- Investir numa alimentação variada e colorida;
- Preferir comer alimentos de origem biológica;
- Beber muitos líquidos, pois a água completa o equilíbrio e cuidado com o corpo. 

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