Musculação na adolescência

A adolescência é o momento em que o corpo está na reta final de crescimento e desenvolvimento, portanto, é fundamental incluir exercícios de resistência, como a musculação, na rotina do adolescente. “Os benefícios da atividade vão desde o aumento da força e o desenvolvimento de ossos e músculos até mais disciplina, melhoria no relacionamento social e controle da ansiedade e depressão”, afirma o educador físico da Azen Academia, Flávio Simôr.