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DICA DE LUXO

Crianças precisam praticar atividades físicas diariamente, alerta OMS

15/10/2019

 

As crianças devem praticar atividades físicas diariamente. Pelo menos é essa a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS). A orientação é para que crianças de 2 a 5 anos façam pelo menos duas horas de exercícios por dia, e as crianças de 5 a 17 anos pelo menos uma hora.

"As crianças precisam se manter em movimento. Não é necessariamente um esporte. Podem ser brincadeiras ou atividades em grupo, por exemplo. Existem várias opções para que as crianças se exercitem ao longo do dia", comentou o ortopedista Thanguy Friço.

Com o crescimento da tecnologia, as atividades ao ar livre acabaram sendo deixadas de lado por muitas famílias. "Os exercícios promovem uma série de benefícios, como o convívio com outras crianças, menos risco de obesidade e respeito às regras. Uma boa dica é que os pais se envolvam nessas atividades sempre que puderem, como nos finais de semana", completou. 

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