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DICA DE LUXO

Ioga para concurseiros

14/11/2019

Quem se prepara para concursos públicos costuma ter uma rotina pesada de estudos. Para diminuir os níveis de estresse, a dica da instrutora de ioga da Azen Academia, Gisele Gavazza, é apostar noioga. A concentração exigida durante a prática milenar, a meditação e os exercícios de respiração e o relaxamento ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o chamado hormônio do estresse, na corrente sanguínea. 

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