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DICA DE LUXO

Projeto verão do jeito certo

20/12/2019

Muita gente deixa de cuidar do corpo durante o ano e, quando o verão se aproxima, se desespera para tentar recuperar o tempo perdido. No entanto, o profissional de educação física da Azen Academia, Maiky Recke, faz um alerta para quem pretende ficar em forma para desfilar de biquíni nos dias de calor. “Não é indicado começar as atividades apenas quando estiver próximo do verão. Pois, para se obter resultados rapidamente, às vezes temos que recorrer a dietas muito restritivas ou a exercícios muito intensos, que, consequentemente, trazem danos à saúde. O ideal é manter o hábito de praticar atividades de forma moderada e durante todo o ano”, aconselha. 

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